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第15章 吕祖养生术（第2页）

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一丝不苟地练习下去。

第二篇叫安乐秘笈，叶开一边做着相应的动作，一边在心里默默地念着对应的口诀：“双托一度理三焦，左肝右肺如射雕；东脾西肾须单托，元海华池内愿朝。

摇头摆手去心病，手扳涌穴理胸腰；每宵如法三度作，方才把火遍身烧。

请君子后午前行，管取延年百病消。

又曰：行则措于坦途，往则凝于太虚；坐则调鼻息之气。

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最后终于轮到第三篇了，第三篇名字起得很生动，叫展龟秘籍，叶开继续做着相应的动作，一边在心里默默地念叨着对应的口诀：“。

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凝神屏虑。

腹中常令饥空，则气脉流通，饱则气室不通。

仍用中乘导引法，闭气咽津，送下丹田，运至****，两手搓热如火，用一手兜托****，握茎，一手于丹田脐腹上，摩九九之数；换手依前法右转，再摩九九之数。

毕，就根捻住，于左右腿上敲打不计其数。

久久行之，自然长大矣。

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花了一个多小时的时间，叶开把这三篇秘诀演练完成，顿时觉得浑身轻松，有种说不出的跃跃欲试的感觉。

然后，躺下身去，闭目缓缓沉入梦乡。