奇热小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 身体素质（第1页）

早晨10点30分，夏朵和马凯早早来到了健身场馆，健身大厅内依旧人满为患。

夏朵向肥胖管理里员缴纳了200元的场地租赁费，夏朵和马凯顺利进入了4号训练室。

训练室里摆满了各种健身健身器材，但是整个训练室充满了浓烈的汗臭味，“好家伙，这味道够正。”

马凯捂着鼻子嫌弃说道。

夏朵没有评价训练室的气味，而是直接开口问到:“马凯，你需不需要热身，还是直接开始，毕竟时间有限。

马凯依然在嫌弃那令人作呕的气味，捂着鼻子说:“不用热身，直接开始。”

“那第一项先测试力量。”

夏朵径直走向杠铃，“硬拉目前的世界纪录是501公斤，你要不先试试500公斤？”

夏朵问道。

“没问题。”

马凯显得胸有成竹。

“杠铃片自己装，我的小身板可搬不动，你自己测试，我记录一下。”

夏朵说完便直接坐在旁边的垫子上，用眼神示意马凯自己动手。

马凯也不废话，三下五除二就把500公斤的杠铃组装了起来。

随后，有模有样的站在杠铃中间，模仿着举重运动员的样子，双手握紧杠铃发力一拉，将500公斤的钢筋拉了起来。

马凯脸不红，心不跳的说道:“这个是500公斤吗，也不重啊。”

“不要得瑟，继续组装一个500公斤杠铃，双手各拉一个，再试一次。”

夏朵仿佛早预料到一般，面无表情的说着。

马凯如法炮制，再次组装好一个500公斤杠铃，分别将两个杠铃摆放好位置后，双手各紧握一个杠铃，做好准备。

只见马凯微微下蹲，腰部、腿部、双手共同发力，1000公斤的杠铃就被拉了起来。

还没等马凯炫耀，夏朵立即问道:“用了大概多少的力量，还有没有余力？”

马凯感受一会身体力量说到:“力量大概用了80%”

。

“80%，那就是说你如果使用全力的话你可以举起1200公斤左右的重物，恭喜你打破世界纪录！

怪不得你伸个懒腰就能把床弄塌。”

夏朵说道。

马凯摸摸头，刚想冲着夏朵显摆几句，“抓紧时间，还有四十分钟，下一项耐力。”

夏朵不等马凯开口直接走向跑步机，“把速度调到最大，看你跑多久力竭。”

夏朵指着跑步机说着。

马凯也不费话，直接走上跑步机，将跑步机速度调至8000米每小时，用力的跑了起来。

夏朵也拿起手机和何小芮聊起天来。

30分钟过去了，马凯还在跑步机上健步如飞的跑着，丝毫不见累意。

夏朵看马凯这情况都有点无奈，直接叫停正在跑步的马凯，“好了，再跑两小时你也可能不累，跑步就先这样吧，测试下一项抗击打能力。”

夏朵无奈道。

夏朵拿起一根杠铃杆，让马凯站立，并说道:“疼的话忍着点，不要叫出来。”

说完夏朵拿起杠铃杆使劲全力向马凯后背打去，马凯“闷哼”

一身，只见后背产生杠铃杆粗的红色击打印记，“1、2、3……”