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第72章 斯老弟的影响力（第1页）

开着车回到家，表婆已经将晚餐准备好！

煎鸡蛋，牛肉，凉拌黄瓜，馒头，牛奶！

这样的食谱也是斯老弟专程为我订制的减肥餐，老婆对于我锻炼的事非常上心，这两天到家都会按照我说的去做！

"

嗯...这个煎蛋好吃！

味道刚刚好！

"

边吃边夸着她！

“是吗？我尝尝…说着她也坐下吃起来！”

她听说这是减肥餐，也尝试着开始跟我一起吃！

不过她身高165厘米，体重也只有115斤左右，但是这女人就觉得这体重越小，就越好！

我自然是不能打消了她的积极性！

她做其他的饭菜不在行，但煎个鸡蛋，切块牛肉还是可以的！

“是不是有点淡了老荆。”

她吃了一口说道！

“就这样正好的！

少油，少盐，配着牛肉。

挺好！”

“不是说吃肉长肉吗？咱们是不是应该弄些水煮菜什么的更合适！”

老婆带着疑问。

“那可不行！

这是常理。

斯老弟也说了，这牛肉属于蛋白，当然，鸡蛋也是！

馒头呢，属于碳水，这黄瓜蔬菜类补充的是维生素！

健身里面，胸背腿是锻炼的三大项；吃的蛋白、碳水，维生素是营养三要素！

缺一不可，练不能少练，吃也不能偏科！

所以这腿要练，肉也要吃！”

“你斯老弟懂得还挺多的！”

“是！

这个肉类，包括鸡蛋，统称为蛋白质，我们常吃的这些主食，米、面、以及土豆这种，都属于是碳水化合物，之后就是蔬菜类的！

围绕着这三项做饮食，保证营养不会差！”

“哎呦，我们家老荆现在也说的这么专业了！”