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第4章 日常训练(第2页)

但是一来他在家里实在无聊,电又舍不得用,只能靠练习这些东西打发时间。

第4章日常训练

二来如今这世道,眼看着是不会好了,外面那些穷凶极恶的邻居们,随时可能强行闯入家中。

他必须要保证体能,有一定的自保之力。

弹弓练习的是远程攻击能力,长枪是练习近战搏杀。

俯卧撑和跳绳,则是对应力量训练以及有氧训练。

一者增强肌肉爆发力,二者增强肺活量。

外面到处都是洪水,万一哪天迫不得已,需要下水游泳,没有一个强大的心肺功能可不行。

除了这些训练,他还着重练习引体向上这个技能。

眼下这大洪水蔓延,外面根本没有落脚的地方。

唯一能求生的方向,那就是向上攀爬一些高楼建筑。

所以上肢力量必须要勤加练习。

经过这小半年的练习,以上的各项技能他都初见成效了。

弹弓的准头,十米之内,命中率百分之九十以上,二十米之内,命中率百分之六十,三十米外,准头就只有百分之五十了。

枪法的话,一整套动作下来,行云流水,尤其是刺、扎、撩、拨几个攻击型基础动作,他练习的最为刻苦,如今家里两公分的木制柜门,他能一枪刺破,颇具威势。

而在上肢力量训练中,他发现自己似乎颇有些健身天赋,短短小半年,他的引体向上能轻松做到五六十个,咬咬牙能突破一百个。

双力臂技巧更是早就掌握,能轻松上三四十个。

心肺功能练习的也很有成效,每天洗脸之前,都会练习憋气。

目前最好的一次成绩,憋气时长达到三分三十秒。

千万不要小看这个数据,正常人不经过练习,憋气一分钟左右就不错了。

经过练习,本身肺活量也不错的话,两分多钟也能达到。

但是三分钟以上,就已经属于专业训练范畴了。

梁源在网络上看过,据说专业的潜水运动员,甚至可以憋气长达十分钟,也不知道真的假的。

对于目前的他而言,三分三十秒已经是极限了。

等到所有训练都做完,已经快要到中午了,他简单洗了个澡。

洗澡用的就是外面的海水,加热杀菌之后,洗澡是没有问题的。

他看到有邻居就在楼道里冲凉,甚至都没有加热,并没有出事。

洗漱完之后已经下午一两点了,吃了一袋泡面,他开始思考起接下来要做的事情。

本来按照计划,下午他是要守着收音机,探查外界消息的。

顺带还会看一会儿电路基础之类的书籍。

虽然现在电力系统已经瘫痪,但是还有发电机能用,如果有可能离开这里的话,梁源很想带走发电机。

没有电的情况下,人类文明真的会退后一大截。

学会电力系统的知识,未来自己也好维修一些简单的电器。

当然,这这些都是后话了。

不过现在他不打算继续看书了。

梁源看着新出现的抽奖系统,目中露出若有所思的光芒。

“系统才是我接下来生活的保障,我必须要想办法,弄到足够的积分才行。”

“系统所需要的积分,是要通过斩杀变异生物才能获取,或许该尝试出门看看了。”

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